Crianças devem levar água diariamente à escola

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que as crianças levem uma garrafa de água diariamente à escola na mochila ou lancheira. Não só para incentivá-las a criar esse hábito como também para reduzir o consumo de bebidas açucaradas, como sucos e refrigerantes. Por conter mais calorias e menos fibras do que as frutas in natura, mesmo os sucos naturais podem aumentar o risco de obesidade quando bebidos em excesso.

Por essa razão, em algumas escolas, o squeeze faz até mesmo parte da lista de material escolar. Se não é o caso de onde seu filho estuda, inclua você. Ainda assim, nem sempre os professores e demais cuidadores conseguem lembrar às crianças, especialmente os maiores, de beber água com frequência. “Sendo assim, ao levá-la na lancheira, os pais garantem que o filho irá bebê-la também fora de casa”, ressalta a nutricionista Paola Preusse.