Naturais, saudáveis e excelentes opções para algo doce depois das refeições caso você esteja de dieta, as frutas podem garantir diversos benefícios para a saúde e ainda turbinar o seu processo de emagrecimento. Algumas delas, no entanto, possuem mais açúcar do que outras e, para saber a quantidade exata, confira a lista e o vídeo abaixo, publicado pelo site da revista “Women’s Health”:
Frutas com mais açúcar
Lichia: 1 xícara possui 29 gramas de açúcar
Figos: 1 xícara possui 27 gramas de açúcar
Manga: 1 xícara possui 23 gramas de açúcar
Cereja: 1 xícara possui 18 gramas de açúcar
Uva: 1 xícara possui 15 gramas de açúcar
Frutas com menos açúcar
Abacate: 1 unidade possui 1 grama de açúcar
Cranberry: 1 xícara possui 4 gramas de açúcar
Framboesa: 1 xícara possui 5 gramas de açúcar
Amora preta: 1 xícara possui 7 gramas de açúcar
Morango: 1 xícara possui 7 gramas de açúcar
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