A dança é uma atividade social e terapêutica. Buscar e encontrar a sintonia entre corpo e mente através da dança é uma forma prazerosa de unir o útil ao agradável. Os benefícios são inúmeros e relatados por especialistas que receitam a prática para melhoria da capacidade cardiorespiratória, diminuição da pressão arterial, melhora da circulação periférica, perda calórica, fortalecimento muscular, proteção das articulações, diminuição de dores e prevenção de problemas futuros posturais e de artrose. Como se não bastassem todos esses ganhos físicos, o ato de dançar faz bem para o coração e para a alma na medida em que transforma emoções.
Os efeitos psicossociais, como o refino do convívio social, a desinibição e a melhora da autoestima contribuem para o bem estar e qualidade de vida do praticante. “Além dos benefícios físicos, a prática da dança libera endorfina, o hormônio da felicidade”, destaca a coreógrafa Naira Antunes, professora de Educação Física, pós-graduada em Psicologia do Desporto e diretora do Naira Anthunes Centro de Danças.
A escola, pioneira no Estado na Dança de Salão e no ensino por níveis de aprendizagem sugere a dança como atividade física. “Os benefícios são inúmeros e não tem qualquer prática”, coloca a especialista.
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